В ночь с 29 на 30 марта в Украине состоится переход на летнее время. В 3:00 стрелки часов нужно перевести на час вперед. Этот переход означает, что спать придется на час меньше, однако световой день станет длиннее.
Об этом сообщает News IO
История перехода на летнее время
Сезонное переведение часов в мире было введено для более эффективного использования светового дня и экономии энергетических ресурсов. Впервые эту практику применили в Германии в 1916 году. В Украине перевод часов действует с 1996 года, и с тех пор страна дважды в год меняет время – на летнее в последнее воскресенье марта и на зимнее в последнее воскресенье октября.
Обсуждение изменения времени
Сторонники перевода часов считают, что это помогает сократить расходы на электроэнергию, поскольку световой день становится длиннее. Это также способствует более активному проведению времени на свежем воздухе после рабочего дня или учебы.
Однако противники этой практики указывают на негативное влияние на здоровье людей. Они отмечают, что перевод часов может вызывать нарушения сна, повышенную усталость и обострение хронических заболеваний в первые дни после изменения времени. Исследования ставят под сомнение реальную экономию электроэнергии, которую может обеспечить перевод часа.
В 2021 году в Украине были попытки отменить сезонное переведение времени, однако соответствующий законопроект так и не был принят. Таким образом, в настоящее время страна продолжает жить по традиционной схеме.
Медики советуют за несколько дней до перевода часов постепенно смещать режим сна на 15–20 минут раньше, больше времени проводить на свежем воздухе и избегать переутомления. Особенно важно уделить внимание адаптации детей и пожилых людей, которые труднее переносят изменения биоритмов.
Следующий перевод часов состоится осенью – в ночь с 25 на 26 октября, когда Украина вернется к зимнему времени.