За даними метеорологічного ресурсу meteoagent, який спеціалізується на моніторингу сонячної активності, 17 березня очікується послаблення магнітної бурі до К-індексу 5. Хоча це і відображає зниження інтенсивності, такий показник все ще відповідає високому рівню геомагнітних коливань.
Про це розповідає News IO
Аналітики відзначають, що з 8 березня спостерігалася підвищена геомагнітна активність з індексами К-7, К-6 та К-5. Протягом цього періоду магнітні збурення постійно трималися на червоному рівні тривоги.
Прогноз геомагнітної активності на найближчі дні:
- 17 березня (понеділок): К-індекс 4 (жовтий рівень) – середня магнітна буря
- 18 березня (вівторок): К-індекс 4 (жовтий рівень) – середня магнітна буря
Спеціалісти нагадують, що прогнози можуть коригуватися, оскільки дані про сонячну активність оновлюються кожні три години.
Що варто знати про магнітні бурі:
Магнітні бурі виникають внаслідок сонячних спалахів та викидів сонячної маси, під час яких виділяється значна кількість енергії. Заряджені частинки (протони й електрони) досягають магнітосфери Землі, викликаючи геомагнітні коливання.
- К-індекси 1-4: незначні бурі, які більшість людей не помічає
- К-індекс 5 і вище: червоний рівень, може викликати погіршення самопочуття
- К-індекси 7-8: можуть спричинити збої в роботі електроніки та появу полярних сяйв
Рекомендації для зменшення впливу магнітних бур:
- Дотримуватися регулярного режиму сну та здорового харчування
- Обмежити вживання гострої, солоної, жирної їжі, алкоголю та кофеїну
- Збільшити споживання води та трав’яних чаїв
- Проводити час на свіжому повітрі, уникаючи прямих сонячних променів
- Виконувати помірні фізичні вправи для підвищення тонусу
- Уникати конфліктних і стресових ситуацій
- Пацієнтам із хронічними захворюваннями – більше відпочивати та мати при собі необхідні ліки
- Практикувати контрастний душ вранці та розслаблюючі ванни ввечері
Метеозалежним людям рекомендується стежити за оновленнями прогнозу геомагнітної активності та вжити запобіжних заходів для підтримки нормального самопочуття.