Понад 55 мільйонів людей у світі мають діагноз деменції, і за прогнозами, до 2050 року їхня кількість може зрости майже втричі. Смертність від інсультів, за тією ж логікою, може подвоїтися, а від 10 до 20% дорослих відчуватимуть депресивні симптоми на пізніх етапах життя.
Про це розповідає News IO
Незважаючи на вражаючі цифри, нові дослідження свідчать про те, що багато випадків можуть бути не генетично зумовленими і їх можна запобігти шляхом усунення здоров’я чинників, які перебувають під нашим контролем.
Фактори ризику розвитку неврологічних захворювань
Згідно з великим оглядом, опублікованим у журналі «Неврологія, нейрохірургія і психіатрія», 17 факторів сприяють розвитку деменції, інсульту і депресії в пізньому житті. Їх усунення може суттєво знизити ризик всіх трьох захворювань. Серед цих факторів, у порядку зменшення важливості, можна виділити:
- Кров’яний тиск
- Індекс маси тіла
- Захворювання нирок
- Цукор у крові
- Загальний холестерин
- Вживання алкоголю
- Дієта
- Втрата або погіршення слуху
- Больові відчуття
- Фізична активність
- Мета в житті
- Сон
- Куріння
- Соціальна активність
- Стрес
- Когнітивна активність у вільний час
- Депресивні симптоми
«Це дослідження показує, наскільки потужним засобом боротьби з віковими захворюваннями мозку є зміни у способі життя та поведінці», – зазначив доктор Санджула Сінгх, старший автор дослідження.
Перспективи профілактики
Доктор Сінгх наголосила на важливості об’єднання факторів ризику для досягнення кількох цілей одночасно. Вона зазначила, що дослідження аналізувало 59 мета-аналізів, опублікованих з 2000 по 2023 рік, що вивчали вплив модифікованих факторів ризику на розвиток цих захворювань. Більшість з цих факторів були спільними для різних хвороб, що відкриває можливість для запобігання за допомогою комплексного підходу.
Особливу увагу слід звернути на контроль кров’яного тиску, оскільки нормалізація цього показника може значно знизити ризики. Спеціалісти рекомендують регулярну перевірку тиску, зменшення споживання солі та фізичну активність. Інші важливі аспекти включають відмову від куріння, покращення фізичної форми та дотримання режиму сну.
Результати останнього дослідження стали основою для шкали Brain Care Score, розробленої для оцінки ризику розвитку деменції та інсульту. Ця шкала має на меті допомогти людям усвідомити та контролювати свій ризик без медичних процедур. У новому дослідженні до списку ризиків додано нові чинники, зокрема біль, депресивні симптоми та порушення слуху.