Популярний зимовий фрукт здатний перетворитися на камінь у шлунку. Медики розповіли, скільки хурми можна їсти.
Про це розповідає News IO
Хурма, яку люди масово купують взимку, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Головна небезпека криється у танінах – природних речовинах з клейкою дією, які в надмірній кількості утворюють щільні грудки у шлунку.
Коли хурма стає небезпечною
Таніни взаємодіють зі шлунковими соками та створюють грудки, що за твердістю нагадують камінь. Вони можуть затримуватися в шлунку або кишківнику, викликаючи часткову чи повну непрохідність.
Найбільший ризик для:
- людей з порушеннями моторики шлунково-кишкового тракту.
- тих, хто їсть хурму натщесерце.
- людей після операцій на шлунку.
- тих, хто запиває фрукт холодною водою.
Тривожні симптоми
Про проблему сигналізують тяжкість у животі, біль, нудота та тривала відсутність нормального випорожнення.
Безпечна норма
Медики встановили безпечну дозу для дорослої людини – 1-2 хурми за один раз. Їсти багато фруктів щодня протягом усього сезону небезпечно.
Як уникнути проблем
Вживайте лише добре дозрілу хурму помірними порціями. Не поєднуйте її з грубою їжею та не їжте натщесерце. Попри багатство вітамінів та антиоксидантів, надмірна кількість перетворює корисний фрукт на реальну загрозу здоров’ю.